Wo ist Vitamin E drin? Das Hautvitamin

[Vanilla]

Vitamin E ist ja das Hautvitamin. Auch den Begriff „Jugend-Vitamin“ hab ich schon gehört. Wie kann man das denn so zu sich nehmen wenn man jetzt nicht direkt ein Biertrinker ist. Nüsse oder Brot?

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[stylingmadel]

Hallo Vanilla,

da hast du recht, Vitamin E ist tatsächlich, dass Hautvitamin, aber es hat auch noch andere,
positive Wirkungen. Z.B. soll es die Spermienbeweglichkeit beim Mann verbessern, oder es kann
PMS Symptome lindern.

Aber zu deiner eigentlichen Frage. Eine der Quellen sind in der Tat Nüsse, vor allem Haselnüsse und
Mandeln sind gut Lieferanten. Noch besser sind wohl pflanzliche Öle. Ich glaube Weizenkeimöl,
Sonnenblumenöl und rotes? Palmöl haben am meisten Vitamin E. Kannst es ja mal genauer nachlesen.

Ich versuche da immer drauf zu achten, den eine gesunde, schöne Haut ist mir sehr wichtig.

Liebste Grüße