Also ich hatte viele Jahre lang Probleme mit meiner Haut. Ich habe stark an Akne gelitten und wurde von diversesten Hautärzten mit Medikamenten zugestopft. Doch kein einziges davon hat geholfen, ich wurde davon lediglich depressiv.
Ich habe dann durch Zufall damit begonnen, Krafttraining zu betreiben. Am Anfang habe ich noch nicht gewusst, dass Sport so einen Effekt auf mich und meine Haut haben kann! Als ich dann gemerkt habe, dass sich mein Hautbild so wahnsinnig hin zum Guten verändert hat, wollte ich nie wieder mit dem Sport aufhören.
Ich mache jetzt sowohl Cardio- als auch Krafttraining. Für die Ausdauer verwende ich ganz old-school das Laufband. Beim Krafttraining habe ich jedoch schon große Fortschritte gemacht, vor allem, seitdem ich den Slingtrainer von aerobis verwende.
Beim Slingtraining geht es nämlich nicht um das Trainieren von einzelnen Muskeln, vielmehr werden die Muskeln im Verbund trainiert. So ist das Training nicht nur effektiver, sondern auch viel alltagsnäher.
Im Alltag strengt man ja auch mehrere Muskelgruppen auf einmal an und nicht immer nur eine nach der anderen. Auch meine Koordination hat sich durch diese Art von Training deutlich verbessert.
Und mit meiner Haut habe ich überhaupt keine Probleme mehr!
![Überglücklich :D](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)